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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
