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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
