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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
