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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時(shi)候還是...
