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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
