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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
