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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
