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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
