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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
