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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作，但是在做這些動作的時候(hou)還是...
