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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
