News
瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
