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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
