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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
