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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
