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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還是...
