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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
