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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
