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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
