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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是...
