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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
