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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...
