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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
