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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
