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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
