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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
