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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
