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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
