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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
