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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
