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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動作，但是在(zai)做這(zhe)些動作的(de)(de)(de)時候(hou)還是...
