News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
