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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)...
