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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
