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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
