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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
