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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
