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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
