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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
