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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作，但是在做這些動作的(de)(de)時候(hou)還是...
