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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
