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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
