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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
