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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是...
