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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
