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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
