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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
