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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是...
