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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)(shi)...
