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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的時候還是...
